Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to autoimmunologiczna choroba tarczycy. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Ta choroba została nazwana na cześć japońskiego lekarza Hakaru Hashimoto, który jako pierwszy opisał ją w 1912 roku. Choroba Hashimoto jest stanem, w którym własny układ odpornościowy organizmu atakuje tarczycę, powodując jej uszkodzenie i upośledzenie funkcji.
Ten artykuł jest wynikiem naszej współpracy z 123dieta.pl
Przyczyny choroby hashimoto
Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że układ odpornościowy organizmu atakuje własne tkanki i narządy. Przyczyny tej choroby nie są do końca znane, ale istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do jej rozwoju. Należą do nich:
- Skłonność genetyczna – Jeśli w twojej rodzinie występowały przypadki choroby Hashimoto lub innych chorób autoimmunologicznych, masz większe ryzyko jej rozwoju.
- Ekspozycja na substancje toksyczne – Kontakt z substancjami toksycznymi, takimi jak pestycydy i chemikalia przemysłowe, może zwiększyć ryzyko zachorowania.
- Infekcje wirusowe – Niektóre infekcje wirusowe mogą wywoływać reakcję autoimmunologiczną, która przyczynia się do rozwoju choroby Hashimoto.
- Deficyty witaminowe – Niedobór niektórych witamin, zwłaszcza witaminy D, może zwiększać ryzyko zachorowania na tę chorobę.
Jakie są objawy Choroby Hashimoto?
Objawy Choroby Hashimoto mogą być różne i często są niespecyficzne, co sprawia, że rozpoznanie może być trudne. Najczęstsze objawy to:
- Osłabienie
- Zmęczenie
- Przyrost masy ciała
- Zimne uczucie
- Depresja
- Wysypka skórna
- Obniżona libido
Jeśli doświadczasz tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą one wskazywać na problemy z tarczycą.
Jak dbać o tarczycę?
Dbanie o zdrowie tarczycy jest istotne, zwłaszcza jeśli masz skłonność do choroby Hashimoto. Oto kilka zaleceń dotyczących dbania o tarczycę:
- Regularne badania – Regularne kontrolowanie poziomu hormonów tarczycy i wizyty u endokrynologa mogą pomóc w wykryciu problemów na wczesnym etapie.
- Zdrowa dieta – Dieta bogata w jod, selen i witaminę D może wspomagać zdrową tarczycę.
- Unikanie stresu – Stres może negatywnie wpływać na tarczycę, dlatego ważne jest unikanie nadmiernego stresu.
- Aktywność fizyczna – Regularna aktywność fizyczna może wspomagać ogólną kondycję organizmu, w tym tarczycy.
Dieta przy guzkach tarczycy
Guzki tarczycy mogą być wynikiem różnych schorzeń tarczycy, w tym Choroby Hashimoto. Dieta może odgrywać istotną rolę w zarządzaniu tym problemem. Oto kilka wskazówek dotyczących diety przy guzkach tarczycy:
- Unikanie jodu – Jeśli masz guzki tarczycy, unikaj spożywania nadmiernych ilości jodu, ponieważ może to pogorszyć stan.
- Zdrowa dieta – Postaw na zdrową i zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce i błonnik.
- Ograniczenie soi – Niektóre badania sugerują, że nadmiar soi może wpływać na tarczycę, dlatego warto ograniczyć jej spożycie.
Kapusta a tarczyca
Kapusta to warzywo krzyżowe, które może zawierać związki zwane goitrogenami. Goitrogeny mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy, szczególnie przy niedoborze jodu. Jednak nie oznacza to, że osoby z Chorobą Hashimoto muszą całkowicie unikać kapusty. Warto ją spożywać umiarkowanie i monitorować swoje samopoczucie.
Warzywa krzyżowe a tarczyca
Podobnie jak kapusta, warzywa krzyżowe zawierają goitrogeny. Są to warzywa takie jak brokuły, kalafior, brukselka i rukiew wodna. Osoby z Chorobą Hashimoto mogą spożywać te warzywa, ale również w umiarkowanych ilościach.
Jarmuż a tarczyca
Jarmuż jest warzywem bogatym w witaminę K, która może mieć wpływ na krzepliwość krwi. Osoby przyjmujące leki przeciwkrzepliwe powinny monitorować ilość spożywanego jarmużu i konsultować się z lekarzem.
Warzywa krzyżowe a tarczyca – Podsumowanie
Warzywa krzyżowe, takie jak kapusta, brokuły i kalafior, zawierają goitrogeny, które mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Osoby z Chorobą Hashimoto powinny spożywać te warzywa umiarkowanie i konsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.
Faqs dotyczące choroby hashimoto
Czym jest Choroba Hashimoto?
Choroba Hashimoto to autoimmunologiczna choroba tarczycy, w której układ odpornościowy organizmu atakuje tarczycę.
Jakie są objawy Choroby Hashimoto?
Objawy Choroby Hashimoto mogą obejmować osłabienie, zmęczenie, przyrost masy ciała i wiele innych niespecyficznych objawów.
Czy dieta ma znaczenie przy Chorobie Hashimoto?
Tak, dieta może wpływać na zdrowie tarczycy. Osoby z Chorobą Hashimoto powinny stawiać na zdrową i zrównoważoną dietę.
Czy można całkowicie unikać goitrogenów?
Nie ma konieczności całkowitego unikania goitrogenów, ale warto spożywać je umiarkowanie i monitorować swoje samopoczucie.
Jak często należy kontrolować tarczycę przy Chorobie Hashimoto?
Częstotliwość kontroli tarczycy powinna być ustalana przez lekarza, ale zazwyczaj zaleca się regularne badania co 6-12 miesięcy.
Zobacz także:
