Zdrowie

Mniszek lekarski – chwast, który leczy

Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem niestety traktowany jest zbyt często jako chwast i niszczony na wielorakie sposoby. Niestety ludzie nie wiedzą jak wiele właściwości prozdrowotnych ma ta wszędobylska roślina.

Jak zbierać mniszek?

Jesienią powinniśmy zbierać korzenie starszych okazów. Wykopując je, należy dokładnie je umyć. Części naziemne usuwamy – nie będą nam potrzebne. korzenie suszymy bądź to w warunkach naturalnych, bądź w suszarkach.

Wiosną, gdy roślina wypuści liście oraz wypuści pąki kwiatowe, całą część nadziemną możemy odciąć i wysuszyć. Gdy pąki się rozwiną, możemy zebrać kwiaty i zrobić z nich syrop na kaszel.

Mniszek lekarski a nowotwory.

Naukowcy z Kanady odkryli, że stan pacjentów chorych na raka poprawił się dzięki piciu herbaty z mniszka (najważniejszy tutaj jest wyciąg z korzenia tej rośliny).

Jakie choroby leczy mniszek lekarski?

Ten „chwast” ma działanie przeciwcukrzycowe ze względu na to, że zawiera inulinę – substancję wspomagającą regulację gospodarki węglowodanowej oraz obniża poziom glukozy we krwi. Mniszek ma również właściwości moczopędne, co wspiera leczenie schorzeń związanych z układem moczowym. Zioło to również pobudza wytwarzanie żółci wpływając tym samym pozytywnie na nasz układ pokarmowy trawienny. Wywar z korzenia mniszka zalecany jest po przebytym zapaleniu wątroby lub w początkach kamicy żółciowej. Jak przygotować taki wywar? Dwie łyżki rozdrobnionych korzeni zalewamy pół litra wody. Gotujemy to około dziesięć minut na małym ogniu. Po odcedzeniu pijemy 2 do 3 razy dziennie.

Dieta

Wegetarianizm niejedno ma imię

Wielu z nas świadomie rezygnuje z jedzenia mięsa, zastępując je produktami roślinnymi. Wegetarianizm cieszy się coraz większą popularnością w naszym kraju, a rosnąca wiedza na temat diety jarskiej oraz jej zalet sprawia, że mięso na naszych talerzach pojawia się coraz rzadziej. Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu z menu mięsa, jednak dieta jarska może przybrać i inne formy. Czytaj więcej

Sport, Zdrowie

Dlaczego warto się ruszać?

Aktywność fizyczna to moc korzyści dla każdego z nas. Co mogą zyskać ci, którzy często spacerują? Dlaczego warto pamiętać o codziennej gimnastyce? Bo ruch to zdrowie, a systematyczna aktywność fizyczna może nas uchronić przed wieloma poważnymi problemami ze zdrowiem. Czytaj więcej